Ароматерапия - естественный метод обезболивания в родах

Конечно, всем нам после тяжелого трудового дня хочется расслабиться. Каждый делает это по-разному. Но также не стоит сбрасывать со счетов методы ароматерапии. Эфирные масла помогают снять напряжение после трудного дня или стресса, успокоиться, поднять настроение. Это очень хорошо знают на Востоке, а вот в нашей стране пока что нет. При ежедневном расслаблении в течение месяца с помощью ароматических масел можно избавиться от психосоматических проблем, успокоить нервы. Это, в свою очередь, способствует более спокойному взгляду на окружающий мир, правильному восприятию жизненных и стрессовых ситуаций.

Практическая ароматерапия

Мы можем бояться темноты, бедности, неизвестности, потери близкого человека. Любая потенциальная опасность провоцирует в нас чувство страха , хотя порой все опасения вымышлены или чересчур преувеличены. Одним из главных элементов страха является тревога, испытывая которую мы ощущаем негативное возбуждение и беспокойство. Все эти ощущения и эмоции основаны на вымышленной или реальной угрозе, против которой чаще всего человек не может бороться.

Ароматерапия при тревоге и панических атаках. Списки масел. Выбор масел. История ароматерапии.

Вот, что говорят наши курсисты Благодарю Вас, Ульвия, за великолепный тренинг!!! Елена В Добрый день. Я тоже хочу добавить своих слов восхищения о прошедшем мастер-классе. Меня во всем этом действе поразили познания Ульвии. Столько информации, столько практик и к каждой пояснение зачем это нужно. И это не просто слова.

Что такое ароматерапия

Июнь 15, Автор: Одним из них является ароматерапия. Многие растительные запахи по своей химической структуре близки к веществам, которые вырабатывает и организм человека для включения различных эмоциональных механизмов.

Помогает прочувствовать связь с малышом, прогнать страхи и волнения, расслабиться и позволить мудрому организму дирижировать процессом родов.

Контакты панические атаки и тревога — помогаем себе ароматерапией - 1 Сегодня займемся телом и рассмотрим ароматерапию как способ снижения тревоги и, следовательно, количества панических атак. В прямом смысле — это не психология, поскольку ароматерапия основана на действии эфирных масел растительных масел на тело, а через тело на психику, но пренебрегать каким-либо способом, если он может помочь, бессмысленно.

Лично мне нравится этот метод релаксации, так как я люблю запахи и очень хорошо различаю их. Также данный метод можно использовать в фоновом режиме, то есть заниматься своими делами и в это время вдыхать какое-либо эфирное масло. Поэтому буду рад ознакомить с ним и Вас! Экскурс в историю ароматерапии Считается, что ароматерапия зародилась в Древнем Египте.

Ароматерапия для лечения психических нарушений

Практически во всех древних культурах, как то Египет, Греция, Рим, Китай, Индия эфирные масла и экстракты растений широко использовались для воздействия на психику человека для достижения и моделирования определенных эмоциональных состояний. Часто данное воздействие сопровождалось музыкой, глубоким дыханием. В настоящее время в России и за рубежом активно развивается новое направление в практической психологии — аромапсихология, сочетающее применение традиционных психотехник с немедикаментозными природными средствами — эфирными маслами, которое, возможно, разовьется в нашей стране в новую область психологии.

Эфирные масла при грамотном их использовании могут помочь справиться со многими проблемами, с которым ежедневно приходиться сталкиваться практическому психологу: Аромапсихология — научное направление, изучающее влияние эфирных масел на психофизическое состояние и гомеостаз человека, метод создания гармоничного психоэмоционального состояния человека. При работе и их подборе для клиента с эфирными маслами необходимо учитывать все аспекты влияния, оказываемого на человека.

Как избавиться от стресса и депрессии при помощи ароматерапии. Удивительно хорошо при страхах, грусти, негативных мыслях, депрессии.

Ароматные антидепрессанты Называя свои психоэмоциональные состояния стрессом или депрессией, мы так редко задумываемся, правильно ли их определяем. И прежде всего, следует разделить понятия психологического стресса, нервного напряжения и собственно стресса. Что такое психологический стресс Психологический, или психоэмоциональный стресс — это состояние, сопровождаемое сильными отрицательными эмоциями страх, тревога, тоска, ревность, раздражительность, гнев, отрицание , которые возникают при реальных или вероятностных ситуациях и событиях, воспринимаемых как угрожающие или трудные.

Источником психологического стресса выступает либо социальное взаимодействие, либо собственные размышления и оценки, а действие стрессового фактора направлено не на организм, а на личность ее восприятие, статус. При оценке ситуации под влиянием накопленного опыта, установок, мотивации, ожиданий, самовосприятия и эмоций возникает либо продуктивная реакция и адекватное восприятие, либо стрессовые расстройства, которые повлияют на наше поведение негативным образом. И воздействие при психоэмоциональном стрессе строится прежде всего на эмоциональном уровне, на изменении настроения, самовосприятия, настроек и общего эмоционального фона.

В зависимости от его интенсивности, длительности изменяется и его влияние на организм: Легкое напряжение возникает в результате воздействия малозначительных, но все же неприятных факторов и его легко снять переключением мышления, но если на нем сконцентрироваться, то можно усилить негативное влияние. Сильное напряжение проявляется при важных проблемах или задачах, оно сопровождается слабостью, физическим дискомфортом и требует активных действий, позволяющих отдохнуть и отвлечься от возникшей ситуации.

Если же сильное напряжение стало навязчивым, то оно приводит к истощенности организма, психической и физической усталости и часто переходит в депрессивные состояния. С напряжением работают по-разному — снимая физический дискомфорт, занимаясь аутотренингом, релаксацией, переключая внимание и мышление, концентрируясь на позитивных эмоциях.

Масла от страха

Однако такие медикаменты иногда бывают опасны, так как влияют на функции мозга и даже могут вызывать привыкание. Более безопасные способы избавиться от нервного напряжения предлагает ароматерапия. Эфирные масла работают по-разному , поскольку они содержат компоненты , которые являются одновременно успокаивающий и стимулирующий.

Тайски салон"Sen Sip" > Интересные статьи > Ароматерапия при от чувства страха и бессонницы, улучшает настроение, помогает укрепить.

Чувство покоя не только у малышей, но и у взрослых людей достигалось с помощью запаха матери и молока. На нервную систему одно и то же масло может оказывать разный эффект сильное однократное воздействие - стимуляция, слабое многократное - тонизирующий, чрезмерно сильное - торможение. Кроме вдыхания эфирных масел используется аромамассаж отличающийся от классического. Массаж улучшает проникновение эфирных масел в подкожное депо и кровеносное русло, которые оказывают рефлекторное действие через нервные окончания кожи и обонятельного аппарата.

Аромамассаж может сочетаться с лекарственной терапией. Использование эфирных масел герани, лаванды, сандала у женщин с депрессивными расстройствами приводило к улучшению настроения, уменьшению головных болей, утомляемости, расстройств сна. При различных заболеваниях, связанных с расстройствами психики, используются эфирные масла розы, чайного дерева, ветивера, фиалки. При навязчивых страхах использование ароматерапии позволяло отказаться от применения транквилизаторов. Врачи предполагают, что в будущем ароматерапия будет играть большую роль в борьбе с курением, перееданием, нарушениями сна.

Вот какие рекомендации дает профессиональный ароматерапевт Джоан Редфорд. При апатичности заторможенности можно использовать смесь имбирного 4 части , эвкалиптового 3 части , мятного 3 части масел - до 10 капель в горелке или ванне. При бессоннице за два часа перед сном используют смесь равных частей бергамотового и иланг-илангового - до 10 капель в горелке. Можно накапать капли лавандового масла на подушку, а неролиевое или розовое масло использовать в качестве масла для лица.

При депрессии наряду с помощью психиатра можно применять ароматерапию с бергамотовым, ромашковым, гераниевым, жасминным, лавандовым, неролиевым, апельсиновым, сандаловым, иланг-иланговым маслом.

Ароматерапия

Предыдущая статья Следующая статья Ароматерапия от фобий Запахи, как и свежий воздух , играют большую роль в нашей жизни, это в очередной раз подтвердили исследования. В результате эксперимента, проводимого учеными США , выяснилась необычная особенность: Эксперимент проводился в неврологической клинике с добровольцами.

Во время показа одного из лиц испытуемого ударял ток. Конечно же, человек пугался.

Слово «ароматерапия» понятно любому: греческое «аромат» несет чувство защищенности и уюта, снимает все тревоги и страхи.

Но что делать, если рабочий день не задался, партнеры подвели, коллеги раздражают, нервы на пределе, а начальство устраивает разнос на ровном месте? Как, спросите вы, прямо на работе? Да, нет ничего проще! Для этого вам не понадобятся ни курительные палочки с индийскими благовониями, ни арома лампа, ни психоделическая музыка и навыки медитативных практик.

Всего лишь несколько крошечных пузырьков, заполненных ароматизированной солью с хорошо притертой крышкой, которые удобно хранить в ящике рабочего стола. Волшебство процедуры состоит в том, что крупная морская соль, насыпанная во флаконы, пропитывается определенными эфирными маслами , которые мгновенно придут на помощь в той или иной стрессовой ситуации.

Навигация по записям

Ароматерапия - естественный метод обезболивания в родах Ароматерапия - естественный метод обезболивания в родах Ароматерапия — это очень приятный метод обезболивания родов. При этом он весьма действенный. Чудесный аромат не только способствует расслаблению и положительному настрою мамы, но и может помочь в раскрытии шейки матки, усилить схватки или несколько замедлить слишком активный процесс и расслабить.

Как и другими методами, ароматерапией следует пользоваться с умом и осторожностью, соблюдая рекомендации. Такие масла не могут быть дешевыми, но вы не пожалеете о покупке. Настоящие эфирные масла действуют очень эффективно.

Ароматерапия при перепадах настроения, страхе и раздражительности Чувство страха знакомо практически всем людям. У детей.

Ароматерапия — самый быстрый способ обрести хорошее настроение. Обоняние — это мощная система, которая напрямую доносит информацию в мозг. Поэтому при повышенной тревоге и депрессии именно методы ароматерапии оказываются наиболее эффективными. Лаванда замедляет дыхание, сердечный ритм и успокаивает нервы, а это именно то, что нам необходимо при тревоге. Кроме того, лаванда прекрасно справляется именно с таким видом тревоги и тревожности, при котором человек не может заснуть всю ночь.

Самый простой способ ароматерапии лавандой — это носить с собой флакончик эфирного масла и вдыхать его аромат по мере необходимости. Также можно наносить масло лаванды на запястья, внешнюю поверхность ладоней или височную часть волос.

Ароматерапия и передача страха трансгенетическим путем.Рекомендации др.Ульвия Голденбрук